センテッドゼラニウムは、南アフリカが原産国のフウロソウ科の多年草です。
その中でも種類があり、ローズ系、ミント系、レモン系、アップル系と様々です。
そのため、自分の好みも選びやすく飲みやすい。
そんな、センテッドゼラニウムティーの効果はどういったものなのかを調べてみました。
ゼラニウムティーの効能とは？
センテッドゼラニウムは特に女性にオススメのハーブティーです。
女性特有の悩みに効果を発揮し、ホルモンバランスの乱れ、生理不順や生理前の精神面を落ち着かせる作用などがあります。
また、むくみや血流の流れを良くする働きもあり、これらもホルモンバランスや自律神経を整えることで正常に戻りおと言われております。
肝臓や腎臓機能に対してのサポートや、利尿作用もあり、デトックス効果に期待できます。
女性には特に嬉しい、美肌ホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌を促すとも言われています。
このエストロゲンが減少すると、肌のしわやたるみが目立ち、乾燥もしやすくなります。
この減少は、加齢やホルモンバランスの乱れにより引き起こされるので、それを防ぐことが出来ると考えられています。
血流改善が出来ると、自然に新陳代謝も良くなり、肌の状態も良くなりターンオーバーも正常になると言われております。
精神面では、ゼラニウムの香りが有効で、ストレスや不安を解消し、リラックス効果に期待ができます。
何かに対して落ち着けない、憂鬱であったり、逆にイライラしていたりと情緒不安定な時にも効果に期待できます。
落ち込みや興奮、疲れたなぁと精神的にやすらぎたい時にはとても良いハーブティーです。
それらに伴い、安眠へのサポートも考えられます。
精神的にリラックス出来ることにより、心地よい睡眠へと導かれるため、寝る前に飲むのも効果的です。
他には、炎症を鎮める効能もあり、口内炎や切り傷や火傷などにも有効と言われています。
肌も弱く、炎症の起こりやすい方には特に良いでしょう。
まとめ
女性特有の悩みに対して効果に期待があるものの、もちろん女性のための物というわけではありません。
女性だけではなく、男性もストレス社会で大変な日々を送っています。
毎日の日課にすると、その時間を考えるだけでリラックス出来ることもあります。
身体のメンテナンスも重要ですが、心のメンテナンスもしっかりするよう、日ごろから心掛けましょう。
