カモミール茶とは、多年草のカモミールの花を乾燥させてドライハーブにしたものお湯でこして飲むお茶とされています。カモミール茶は数千年前から薬用として用いられていたと言われており、様々な効能が期待できるハーブティーとして有名だとされています。カモミール茶の簡単な作り方や、その効能などについて調べてみました。
カモミール茶の簡単な作り方とは？
カモミール茶はドライハーブになったカモミールの花を、茶こしに乗せてお湯をかけるだけで簡単に作れるようです。少し暖めたマグカップに茶こしを乗せて、その上にドライハーブをティースプーンで２杯程度乗せて、お湯をかけるだけで良いようです。香りを強く出したい場合などは、ティーポットなどで数分蒸らしてあげると良いと言われています。カモミールのドライハーブの作り方は簡単で、花の部分を切り取って軽く水で洗い、１週間程度、天日干しすると完成だといわれています。
カモミール茶の効能とは？
カモミール茶は、身体を温めたり、気分を落ち着かせてくれるような効能があると言われています。ヨーロッパでは風邪の予防や引き始めの症状を鎮めてくれるなどの効能があると言われているようです。
カモミール茶の驚きの効果とは？
カモミール茶を飲んでいると、ストレス解消やリラックス効果などがあると言われています。心身の緊張状態を甘い香りで鎮めてくれる効果があるとされ、寝る前に飲むと安眠効果があったり、仕事の合間に飲むとストレスの軽減や肩こりなどにも効果があると言われています。他には女性のホルモンバランスを整えてくれる効果や、消炎効果による美肌や保湿などにも期待ができるとされており、現代の働く女性にとって強い見方になると言えるでしょう。さらにはカモミール茶の消炎効果は鼻炎や眼の炎症にも効果があると言われており、花粉症対策としても有効だと言われています。
まとめ
カモミール茶には様々な効能や効果があることが分かりました。カモミールは家庭でも簡単に栽培できるので、自家製のカモミール茶を作ってみるのは如何でしょうか。
